Door het corona virus zijn wij alleen geopend op donderdag, vrijdag en zaterdag van 12.00 uur tot 19.00 uur voor bezorgen of afhalen. Er is een aangepaste menu kaart, klik hier om deze te downloaden.

Smoothie receptje

Afgelopen week is het boek #NoExcuses van Marrit Nicolai uitgekomen. De workoutgids voor de zwan-
gere vrouw om fit te blijven tijdens de zwangerschap. Hierin staan de recepten van BY-KEES! Ook komt

binnenkort het kookboek van BY-KEES uit! Daarom dachten wij, het is leuk om even een receptje te
delen van een smoothie uit dit boek!
Deze smoothie is lekker en makkelijk! De romige structuur komt door de banaan en de honing maakt
hem lekker zoet! Zelf houden wij ervan om er een scoop eiwitpoeder van Orangefit aan toe te voegen.
Dit eiwitpoeder is vegan en bezit een compleet aminozuurprofiel! Zo hebben wij meteen onze eiwitten
weer binnen.

Hoe maak je de smoothie:

INGREDIËNTEN VOOR 2 GLAZEN
- 1 banaan
- 160 gr ananas
- 100 gr blauwe bessen
- 2 el honing (wil je hem vegan maken? laat de honing weg!)
- 600 ml havermelk
- 2 scoops eiwitpoeder

TOOLS
Blender

ALLERGENEN
Glutenvrij
Bevat haver
Melkvrij
Vegetarisch

BEREIDING
- Pak de blender
- Doe hierin de banaan, de ananas, de blauwe bessen, de honing en de havermelk plus het eiwitpoeder
- Blend dit tot een egale massa
- Vind je de smoothie te dik? Voeg er dan wat water aan toe en blend nogmaals.
- Schenk in een glas en geniet!

Heb je helaas geen tijd om hem zelf te maken? Haal hem op bij BY-KEES!
Let us know of het nu ook jouw favoriet is!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *